حول الحليب

لا يخفى على أحد أن الحليب هو مصدر كبير للكالسيوم، ولكن ربما لم تكن تعلم أنه غني أيضاً بـ 10 من المغذيات الأساسية. وتشمل المواد الأخرى فيتامين A، فيتامين B12، اليود، الريبوفلافين، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك، الفوسفور، الكربوهيدرات والبروتين عالي الجودة.
مع وجود فيتامينات ومعادن في الحليب أكثر مما يمكن أن تجده في أي مصدر غذائي آخر تقريبًا، يمكنك الاستمتاع بالفوائد الصحية للعناصر الغذائية الأساسية التي تساعدك على النمو والتعلم واللعب ومواجهة التحديات اليومية طوال حياتك.
يرتبط استهلاك الحليب أيضًا بالحفاظ على وزن صحي ويمكن أن يلعب دورًا مهمًا في التحضير والتعافي من الرياضة والتمارين الرياضية.
تحتوي منتجات الحليب أيضًا على «بروتينات عالية الجودة» مناسبة تمامًا لاحتياجات الإنسان. على سبيل المثال، يمكن أن يوفر تناول الحليب مع الحبوب الأحماض الأمينية التي قد تفتقر إليها منتجات الحبوب.